Fitness & Nutrition Receta: Porritge de Avena ¡Desayuno saludable!

Receta: Porritge de Avena ¡Desayuno saludable!

2019
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En esta ocasión os dejamos la receta en vídeo para hacer un delicioso porritge de Avena.

Ingredientes: (Ración para 2 personas)

4 cucharadas grandes de avena en copos

2 tazas de leche semi desnatada o al gusto (soja, almendras, etc)

3 bolitas de sacarina, también puede ser stevia, sirope o miel.

Frutas a elección (1 plátano, 3 fresas cortadas)

Preparación:

Poner en una olla pequeña la leche, y añadir la avena. Dejar hervir durante 10 minutos, apagar y enfriar un poco.

Colocar en un bowl y añadir encima la fruta. También se le puede agregar semillas de chía, lino, o frutos secos.

Este Bowl es una excelente opción para desayunar cada día. Es el desayuno de las celebrities y no solo por moda, sino que aporta muchos nutrientes y vitaminas.

Además, la avena es un hidrato de absorción lenta por lo que estarás saciado/a durante más tiempo.

¡A disfrutar!

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